背叛，不代表婚姻不幸福，你相信吗

背叛，不代表婚姻不幸福，你相信吗

一、出轨源于自我探索渴望

告诉你一个婚外情的真相，无一例外的宿命都是:先动情表自的，往往是男人;但先临阵脱逃的，也是男人。后半推半就的，往往是女人;但最终破釜沉舟的，也是女人。

心理学上，有一种出轨叫“盲式出轨”。直白点，就是睁眼瞎。什么睁眼瞎呢?就是你会发现很多经济实力、颜值、工作能力等，出轨对象样样比不上原配的，但伴侣硬是闭着眼睛出轨了。很悲惨的是，著名婚姻治疗师埃丝特-佩瑞尔认为，出轨是人性的核心。

正如我们许多人从小就记得的那样，躲猫猫、偷偷摸摸、叛逆、害怕被发现并侥幸逃脱都让人觉得刺激。除了极少数特殊变种人群(他们携带垂体后叶荷尔蒙接收基因)，出轨一般源于某种自我探索的渴望。

二、三种结局

比如为了寻找一个新的自我，体验非现实生活，挑战更多可能性等等。心理学中，还有一个由莫林提出的性爱方程式:吸引力+障碍=兴奋。当人处于不平衡的、不确定的状态，处在狂喜和灾难的危险边缘，是最兴奋的。也就是说，婚姻越是幸福，出轨方式越是惊世骇俗，反差越大。婚外情如果不被发现，甚至能上瘾。

所以说，激情出轨最诱人之处并不在于性或爱，而是出轨者通过反抗规则获得的自由感、控制感，以及人生体验的丰富性和无限可能性。经历出轨风暴后，被出轨的人到底怎样才能活下来?经历过出轨后的夫妻一般有三种结局:受难者型:困在了过去;建设者型:自立自强，走出伤痛;探索者型:从废墟中站起来，建立了更好的组合。

三、放下好奇心

如果不想一直困在过去的伤痛中，可以这么做:

a.放下好奇心，不问细节，了解越多，伤害越深

被出轨后人们会不自觉地刺探细节，好弄明白到底出了什么问题。可是婚姻从来只是两个人的事，第三者不过是个意外。

即便只有一段情，人要是钻起牛角尖来，也一样会被困住，问题在两个人之间，不在他与第三者之间，了解这些细节，是无用功。不幸被绿，还想继续相处，那就要从无用功里解脱出来，从无意义的思维反刍中摆脱出来。最快方法，就是给自己的思维按下暂停键。

b.为自己找一个好的情绪容器

出轨是高度情绪化的事件，要求人保持绝对理性有点强人所难，但是任由自己被情绪支配，只会受伤更深。

四、为情绪找一个容器

比如，很多人被出轨后，第一反应就是找小三打架、疯狂报复另一半。爽吗?宣泄情绪当然很爽，但报复并不会减少痛苦。因为说到底你还是很在意出轨这件事，你没有走出来。更糟糕的是，越报复，你越会陷进出轨事件的漩涡里，哪怕你可能下一步就要走出来了。健康的宣泄方式，是被理解、被倾听。

心理治疗理论认为，为自己的情绪找一个容器，倒出来，就好了。它可以是一个人，一个树洞，也可以是某件能让人短暂忘却自我的事情，比如运动。当然也可以找专业心理咨询师聊聊，确保自己的情绪能够被接纳和充分发泄。

五、婚外情是一个事故

c.不要把婚外情和关系混为一谈

出轨直接打击的是人们对过去的所有记忆，它不仅劫持了一对伴侣的希望和计划，也为他们的过去打上了问号。来访者小雨发现丈夫瞒着自己出轨8年时，一下子就崩溃了，因为他一直以来都是个很不错的丈夫和父亲。

不工作的时候，他看起来很享受家庭生活，实在想不明白他怎么有时间出轨，一想起他可能时时刻刻都在骗自己，就觉得心里瘆得慌。可事实上，他出轨是真，爱家人也是真。客观地说，婚外情更像是一个婚姻事故，不代表这段关系是错的。这样想能够把自己从情绪中抽离出来客观看待问题，从而找到解决方法。

六、重建爱与信任

d.重建爱与信任

出轨之所以那么伤人，是因为它破坏了我们的爱与信任。有些人被出轨后，很长时间都会陷入”草木皆兵“的恐慌中，变得再也不敢相信爱情，甚至人性。

毫无疑问，出轨让我们见识了阴暗面，但这从来不是全部真相，我们可以选择多看出轨事件的另一面:出轨，让你认清枕边人，到底值不值得相伴一生;出轨，也给你一次重新审视关系的机会;出轨，可能毁掉的是一段本来就不好的关系，却为更好的新的关系腾出了位置。