什么才算是高品质的独处？

的确，我们一直在说的拒绝低质量的社交，享受高质量的独处，这些话似乎都是老生常谈的话题了，大家也都知道了低质量的社交就是指那些毫无意义的社交圈子，但却对高质量的独处有很大的误解，很多人以为只是在家里看看书，听音乐。

在我看来，并非如此，因为独处它不是孤独，而是一种能力，一种能够真实面对自己的能力。就像有这么一句话说得：“独处是特别的能力，有这种能力的人并不多见。我向来羡慕那些拥有内在资源、可以享受独处的人。因为独处给你一个独立空间，一份自由，这些是人们嘴上喊要，实际上却害怕的东西。”

独处其实很容易，但高质量的独处却很难，因为我们甚至不知道什么样的独处才算“高质量”，而在我眼里，高质量的独处，需要满足这两个条件。

高质量的独处，让你感到内心愉悦

不知从什么时候来说，大众会把独处跟寂寞画等号，以为独处就是孤独，以为独处就需要一个人独居，但其实不是，独处，是指你有一个人思考的时间，而不是一定要选择一个人生活。

曾在一个综艺节目上看到周笔畅的身影，她一个人的生活态度确实让我改变了对她原来的印象。在节目中，周笔畅说自己已经独居了15年，还自嘲说应该没人比我更长了吧。

可再去看节目里，她对生活慢慢的仪式感，真的会无比治愈。早上醒来，她会在摆满盆栽的房间里修剪花草，然后给自己煮一份营养早餐，还有一杯自制拉花咖啡搭配牛奶，放在好看的盘子里。

吃完早餐之后再收拾一下自己，去超市买食材，科学搭配给自己安排午饭。午餐之后去健身房，跟着健身老师完成每日训练。

一天的时间就这样过去了，没有和朋友聚会，也什么特别的事情，但就已经让一天的生活过得丰富而精彩，也让自己的时间变得足够自律和充实。高质量的独处，是要将其锻炼为一种能力

独处不等于独居，它不是要你一个人生活那么简单。

有的人不能独处，是因为他们觉得独处的时候空虚、无聊，不知道应该怎样消磨掉一个人的时间，往往都是在浑浑噩噩中度过了一天。但其实，这样的人，在不独处的时候，情况也不会好到哪里去，他们还是会想着要消磨时间，跟朋友吃饭、喝酒、扯皮等等，感觉挺无聊的，又好累。

这样的独处或者不独处，对于一个人来说，都是没有意义的，都是很无聊的。在这个浮华的世界，我们每个人都需要心灵的宁静，都需要一种给自己排解压力的方式，培养独处的能力，对于我们每个人来说都是有必要的。

那些在人群中独处的时光，在凡俗中独身的片刻，都是能让我们感到愉快的力量。

马尔克斯在《百年孤独》里说：“生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、我们成长，我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。”

人生，只有敢于直面孤独，探索自己的内心世界，我们才能最终与孤独和平共处，感受它给予我们的无限力量。

才算是高品质的独处，所谓高品质的独处，也是相对而言的，一般自我感觉良好的人不随从不住波，有自己的观点，有自己的欣赏

高品质的独处就是可以面对孤独自己赚钱可以财富自由，这就是高品质的独处。

积极向上的乐观健康的独处就是了，没有阴暗面，到处充满了阳光。