如何克服自己的社交恐惧症

2026年09月23日 14:36

有4个网友回答

网友（1）：

建立自己的核心自信。不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力。

网友（2）：

自信超级重要，强制自己每天去交朋友。经常看一些社交的书，从中积累经验，并且要在社会中实践。每天一定要要求自己与陌生人交易个或者两个的朋友。日积月累，经过反思，你就能知道其中的奥秘。

网友（3）：

建立自己的核心自信。不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力，找到自己的价值，让自己自信起。

网友（4）：

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。