我每天睡了十个小时左右，睡得也跟早，为什么还是觉得睡不够，而且白天总是觉得浑身没劲，头也昏昏沉沉的

2026年09月09日 14:33

有5个网友回答

网友（1）：

你好，估计你是痰湿体质，亚健康状态，建议看看中医调理一下比较好。

网友（2）：

你每天坚持六点起来锻炼一哈，吃早餐别老是在家，这样你看到床就会想睡觉，多出去走走自己调理一下，自然你就会习惯下一种生活

网友（3）：

每天十个小时的话，睡眠时间就太多了，保证正常的7个小时就够了。规律饮食、规律作息、的前提下，可以考虑白天加大运动量，身体乏了自然容易睡着。

网友（4）：

还是运动一下吧，别老睡觉，给自己定个目标，主要你活得这种猪一样的生活快把你毁了。站起来吧，找些自己喜欢的事情做，没事运动一下，相信一切都会好的

网友（5）：

我也有你这样的情况出现，检查是类风湿。