一件事情自己明明不想去想但是潜意识老是要自己去想,,不想自己就特别特别痛苦就感觉一件事情放下了一样

一件事情自己明明不想去想但是潜意识老是要自己去想,,不想自己就特别特别痛苦就感觉一件事情放下了一样,想起来又特别痛苦,这什么情况
2026年09月23日 10:39
有2个网友回答
网友(1):

想是很正常的,因为你让自己很闲,如果一直想,那么你就去把这件事情想到彻底,让这件事情过度到下一个阶段,没事出去锻炼锻炼,多听听舒缓的音乐

网友(2):

目标转移。那就去做一件不相干的事情,把自己搞疲惫了,就什么也不会想了。