热极容易引起下寒，这是因为人体内的阴阳是居于一个相对平衡的状态，要是在上的阳气被郁而不克不及下达，则必然引起下焦的阳气不足而生内寒。饮食应该清补并用，清上焦热，温下焦寒。禁生冷，和难消化的食物，辛辣，煎炸，烧烤少吃。这些有助于增强脾运，脾健运了，阳气自然就化生有源了。
用茯苓泡茶喝，脾土郁湿，水火不能相交。木不生火 火不生土 土不生金 金不生水 水不生木 土为水火之中，土郁则上热下寒。
