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晚上后半夜睡不着，中午吃完饭就想睡觉，一直睡到晚上九点半，怎么办
晚上后半夜睡不着，中午吃完饭就想睡觉，一直睡到晚上九点半，怎么办
2026年09月08日 01:36
有5个网友回答
网友（1）：
白天不睡傍晚就开始不喝刺激性的饮料 咖啡 早起。几天 就改过来了
网友（2）：
作息时间不规律
网友（3）：
太会睡了！
网友（4）：
只能自己调整了
网友（5）：
很好
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