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15岁，每天晚上十点睡觉，早上六点半起床。这休息时间是充足？一般？还是太少？
15岁，每天晚上十点睡觉，早上六点半起床。这休息时间是充足？一般？还是太少？
2026年09月17日 15:24
有1个网友回答
网友（1）：
无论任何年龄段的人，八小时都是最佳睡眠时间，所以你这还是比较充足的！最重要的是保证自己得睡眠质量。
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