飞机起降时千万别睡着？四招预防耳鸣！

飞机起落时常常有耳鸣的现象，很多人以为只要趁起飞前睡着，就可以躲过这段不舒服的时间，不过美国国家医学图书馆的健康资讯网站MedlinePlus指出， 在飞机起飞或是降落时睡着，对健康可能会有不利影响！ 推荐阅读：飞机内细菌数超乎想像，四招阻坏菌缠身！

耳咽管连接中耳腔和鼻腔，平时会稍微闭合，一旦中耳压力过低或过高时，就会自动打开以平衡中耳压力，不过飞机起降造成气压改变时，耳咽管无法及时打开，就会造成闷塞感、听力丧失、耳痛甚至耳膜破裂等症状。

所以在飞机起降的阶段，应该努力让耳咽管畅通，如果睡着了就无法降低耳内压力，耳朵持续在阻塞的状况下，可能会有晕眩、耳膜受损或是更恐怖的流鼻血甚至是丧失听力。 推荐阅读： 空姐实战经验，带婴幼儿轻松搭机的12个建议

预防耳鸣小方法

一、增加打哈欠、咽口水的次数，另外吃东西、喝水、嚼口香糖，都有助于让耳咽管畅通，平衡中耳压力。

二、用手捏住鼻子，嘴巴紧闭，然后用力做擤鼻涕或鼓气的动作，将气吹入后鼻部，让空气从鼻腔经过耳咽管，灌到中耳里平衡压力，进而舒缓耳鸣。

三、如果患有重感冒、鼻过敏、慢性鼻窦炎者，可以在搭机前找医师咨询，开些帮助鼻咽管消肿的药物，在上机前12小时服用。

四、如果连吃药都无法降低搭机时的耳痛，根据耳鼻喉科医生指示，可以请医生在出发前一天在耳膜上穿刺小洞，如此可以维持三到五天的中耳压力平衡。虽然穿刺时会痛一下，但耳膜愈合很快，不太会有后遗症。

大人可以自主透过动作，减轻飞机起降的不适，不过带孩子搭飞机的时候，就常常看到孩子因为耳朵不舒服哭闹，家长可以用游戏的方式，跟孩子比谁憋气比较久，诱导孩子捏住鼻子吐气；也可以多带点孩子爱吃的点心，透过咀嚼的动作，减缓中耳压力，另一方面也转移了孩子注意力。 推荐阅读：【亲子旅游】五招带孩子轻松搭飞机