3岁宝宝正处于生长发育的关键时期，尽量少吃或不吃辣椒味好。食用不当，很可能会造成上火症状，消化不好，以及便秘的问题发生。毕竟酸、辛、麻、辣等刺激性比较大的食物，摄入体内之后，对食管黏膜来说也会造成强烈刺激，所以要慎重一些。平时让宝宝多吃营养易消化的食物，新鲜蔬菜水果，维生素微量元素丰富的食物，规范进餐，少食多餐，多喝水，不要吃过多零食。
