夏天外出旅游的时候该如何进行防晒？

在必须外出游玩的时候，一定要做好防晒霜的涂抹工作。现在的防晒霜产品，在防晒效果这方面还是做的不错的，通过防晒霜的帮助，也可以有效的减少太阳光线对皮肤的一些伤害。如果你要把全身薄薄地搽满一层防晒霜，大概需要30克左右。而不在海边日光浴的话，很多时候我们是同时穿着衣服、打着遮阳伞的，这时大部分人只需在面部和其他曝光部位使用防晒霜。fa

通常情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业.如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。助物理遮挡挡住紫外线，使用伞（黑色不透光），墨镜（大尺寸，最好有防晒图层），帽子（够大够宽），衣物（普通不透光衣服或防晒衣）。

物理防晒的方式五花八门，可以利用太阳伞、太阳镜、防晒半袖和防晒服等物品进行防晒；另外也可以使用含有滑石粉、氧化锌和二氧化钛等成分的防晒霜在皮肤上面涂抹，形成合理的保护膜。带妆的同学确实没办法在粉底之外上一层防晒霜，所以可以考虑用粉饼的方式补妆，本身粉底产品本身就能提供一些防护能力，虽然防护能力不如防晒霜，但补一层粉也能起到一定的物理遮盖效果。

尽量不要选择在紫外线强烈的时候出门，因为这个时候皮肤比较容易晒伤，虽然防晒霜、太阳伞可以遮挡一些，但皮肤还是容易晒红的，所以在阳光比较强烈的时候，没事还是呆在阴凉地方好些。因为夏天紫外线比较强，所以在涂好防晒霜的基础上还要做好物理防晒。出门打遮阳伞，戴帽子，口罩，这样就比较安全啦。

应该在出门半小时之前涂好防晒霜，这样才能够起到物理防晒的作用，同时也要去带一些遮阳帽和墨镜。还可以穿防晒衣，打太阳伞。这样都可以进行防晒。

应该戴好防晒帽，穿好长衣长袖，因为硬防晒才是最好的防晒方法。

你选择适合自己的防晒霜以及防晒帽，防晒衣服，都能起到很好的防晒作用。