早晚各一次，也可以在煲粥煲汤时候放进去，不过是要等煲好以后，再放进去。
可以在炖汤的时候放一两个进去，一起吃就好了
泡茶或泡酒 但是要注意温度不能超过60度 不然它的营养成分是会流失的 生吃也可以 一定不要用来煲汤 不然效果会大大大的降低的
煮汤`` 清炖`` 和鸡一起吧 ...
煲汤。泡酒。
