如何快速提高控球后卫全场意识?

控球后卫一般都是球场上最矮的一个，经常也视为防守最薄弱的一环，如骑士的欧文，绿军的小托马斯。但往往由于重心低，下盘稳，可以快速变相，他们都具有超强的进攻能力。那如何提高控卫的防守能力，我觉得一位进攻型控卫在防守端是很难做的完美，打球的都知道，球场上除了身体对抗，运球往往是最耗费体力的，像普通人运球来回跑两圈就已经够呛了，高强度对抗下nba更是。因此就很容易导致体力下降漏人的情况，这是不应犯的错误。那应该做到怎么才算达表，第一是不漏人，第二要和队友做协防配合，给对位的控卫上篮得分是防守人很不应该的事情。对于自己第一要加强体能训练，第二要加强身体对抗性。在球场上要避免错位发生，提前换防。控卫防守好的典型是保罗，贝弗利，德拉。前者是蝉联n界的抢断王，也是进攻和防守最平衡的控卫，高大的球员除了背打很难1v1的情况下过掉他。最经典的是保罗换防杜兰特，那时雷霆杜兰特无人可挡，情急保罗主动要求防守杜兰特，刚开始有点效果，奈何杜兰特何等人也，靠稳定外围投篮还是继续得分。所以说矮个防高个一定要控制高个的接球区域，尽量将他们赶到外围，还要感于下手，因为你的动作频率要快于高个子的，这样就很容易断球或者干扰他们处理球。后面两个都是肮脏防守的代表，球场上最不想碰到这些人，三个字粘住你，让你难受，他们下盘很稳很难过掉，体力也好，身体素质也不错，防着你是一点脾气都没有，这些人都是好的控球防守者。

控球后卫是场上的教练，就算场下的教练失控，控球后卫也不能失控，你要知道球队里其他十一个人的才华，生活中，训练中的接触让你对每一位队友都有基本的定位，瘦弱的拥有强大封盖能力的外线空间型投射型四号位，永远不传球的坚毅突破果决双能卫，毫无一丝进攻能力的四五号摇摆运动型巨人等等，上半场用六七分力来探对手的底，也采用类似的定位方式，决定我方怎样进攻，怎样防守，从而克敌制胜，每场比赛的暂停是有限的，那利用好场上的间歇时间来调整队伍就显得尤为重要，鼓励，心灵鸡汤，催逼，命令，击掌，抱在一起讨论秘密战术等等。

我平时比较矮哦爱打篮球， 但是没有参加过专门的训练。以我个人之见，我认为提高控球意识，首先注意力要集中，要多跑步，尽量是短跑，能够锻炼爆发力，避免被别人晃过去，手也要经常运动，把手练的快一点，好抢球，当然最重要的是看球，不要跟着人跑。脚步跟的上，然后张开双臂，扩大防守范围，最后避免身体接触，被造犯规。

作为一支球队的灵魂，你需要尽自己所能，调动好球队进攻的节奏以及防守的策略。一个好的控球后卫可以在做完精妙传球后，仍能快速回到后场组织防守。俗话说“知己知彼，百战不殆” 一个优秀的PG会十分了解对手的一些特殊的习惯 EG：对手主力或替补中有左撇子，这种时候，你可以抓住对方右手的漏洞，快速Cross over到左手，用肩部蹭着对手从左侧突破。

没球的时候可以帮助队友，比如突然跑过去帮无球的队友挡拆(记得小动作，因为控卫一般个子小，挡不住人)，给他指一个你认为不错的位置，这也是助攻的一种吧。助攻其实靠的队友跑位和防守人失误创造的机会，你只是抓住那个机会的人。但不是说没有机会你就不是好控卫了，控卫不应该是靠助攻多少论好坏的。