根据自己的减重目标，选择合适的周期。
按照麦憨餐谱，偏重的人一周3-4斤的速度。达到目标体重即可。
1、如果是密封好的质量合格的饼干，一般可以保值8个月到12个月。
2、如果是散装的一般15天到30天。
饼干简介：
1、是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的。
2、饼干是一种常见的点心。
特点：
1、作为一种零食或添加饮食，食用方便又便于携带，已成为日常生活中不可或缺的一种食品。
3、作为旅行、航海、登山时的储存食品，特别是在战争时期用于军人们的备用食品是非常方便适用的。
饼干类型：
1、苏打饼干。
2、全麦、消化饼干。
3、夹心饼干。
4、营养强化饼干。
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