室友早上定好几个闹铃，每天都被吵醒，怎么办

室友每天都定四五个闹铃，每隔五分钟或十分钟响一次，被吵醒后刚睡着又被吵醒，很烦人。关键是，定了闹铃醒了继续睡，也不起。跟他说过好几次，每次说得很好听“不好意思，我改我改”，但好了一阵子又屡教不改。其他舍友也会被吵醒，但可能是碍于情面或者可能睡眠质量较好不会提，但是我睡眠质量不好，每天都很累，实在受不了，该怎么办？

2026年09月20日 07:41

有1个网友回答

网友（1）：

一个是心平气和和他私底下好好谈谈，因为你是想解决问题，不是为了激发矛盾，所以谈话就要有技巧，不能态度生硬。最好有个铺垫，比如做个善意出来，比如如果你们都抽烟，可以递颗烟给他，然后慢慢把你的苦恼说出来。你说的越详细，越心平气和，别人越能接受，而不是想到你是找茬。沟通要讲技巧的。