女,48岁,吃什么能增肥,怎样增肥

2026年09月26日 11:08
有2个网友回答
网友(1):

你好 ,除疾病影响需要治疗外,其它都可通过科学的营养来改善。

  1. 适当吃些水果蔬菜,能够给身体提供微量元素,还有纤维素可以帮助女

    性消化,吸收营养,如果脾胃吸收不好,食欲不佳,吃珍肌膏配合一下

  2. 多吃高蛋白食品,比如鸡蛋,牛奶,动物肝脏等。

  3. 适当吃一些甜食,比如巧克力,蛋糕,饼干等(甜食虽然有用但是不能吃

    太多)。

  4. 多吃高能量食品,比如核桃,杏仁,腰果等。

  5. 多吃补阴食品,比如绿豆,银耳等(由于瘦人都阴虚体质,女性更要注意

    补阴)。。

    希望可以帮助到你,祝早日成功增肥

网友(2):

吃肥肉啊,以形补形这叫