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刚开始扎马步应该坚持多久
刚开始扎马步应该坚持多久
2026年09月23日 01:59
有5个网友回答
网友（1）：
应该在5分钟以上，看个人情况了，越长越好
网友（2）：
想达到最好的效果，没有一定的时间限制，扎到额头出汗就可以了。
网友（3）：
到自己坚持不住的时候，望采纳
网友（4）：
站不住为止
网友（5）：
我们以前都是半小时一次的练
起码十分钟吧！
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