我天天吃肉就是不见吃胖，吃什么都不吸收，有什么妙方可以吃胖

2026年09月27日 02:57

有6个网友回答

网友（1）：

你可以将果汁、牛奶、奶昔、酸奶、蜂蜜、果酱、花生酱、芝麻糊、花生、核桃、葡萄干等营养和热量价值高的食品加入食谱中。运动可以促进肌肉的生长和热量的消耗。若是只吃不运动，多余的热量就会转换成脂肪储存，不会变成肌肉，那么增重便成了增肥。训练计划以每周定期训练为佳，也就是每周最少训练3次，不超过4次。每次集中练习一个大肌肉和一个小肌肉，你可以用卡库健身上特种队初级训练计划来进行运动，这是一个非常好的运动计划。运动的保持定期、惯性的训练非常重要，很多人训练常常半途而废，其实效果的出现往往在于你能否坚持下去。

网友（2）：

每天吃六到八顿肯定胖

网友（3）：

要想才胖点，可以去开几副滋补的中药喝一下，越苦越好。我就是喝的中药长胖的。但现在我想减肥~。~

网友（4）：

酵素饭后喝增肥

网友（5）：

多吃肉

网友（6）：

多运动。