用什么泡脚有助于睡眠

2026年09月21日 21:38

有5个网友回答

网友（1）：

对你每临睡前用醋水泡脚能帮助你安神入眠，你水只要放到脚踝处再放一二勺醋既可。另外再用葱白或洋葱把它切碎放碗里再置于枕头边那你肯定一夜睡到天亮了。因为它有安神助睡眠的功效。希望能帮到你，望采纳我的建议。

网友（2）：

热水泡脚的好处俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水、或用盐水（在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用）、醋水（请看食醋泡脚好处多多）泡脚就可以了，简单方便。对于有慢性病的人来说，中药泡脚更有效。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。这里推荐几种配制方法简单的泡脚药方： 1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气...

-----------------------------------回答不易希望采纳谢谢

网友（3）：

用艾草泡脚好，

网友（4）：

鲜姜泡脚好处多，驱寒除湿、健脾胃，还有助于改善睡眠！健康美食鲜姜泡脚泡脚养生健康

网友（5）：

方些米醋。