怎样让口气清新

除口气的食物：
1.牛奶 大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2.柠檬 性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口气。
3.香芹菜 这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
4.酸奶 最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
5.金橘 对口气伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
6.蜂蜜 蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口气颇有效。
7.柚子 除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
去除口气的小方法来清新口气
方法一：吃些红枣或是黑枣，可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口气。
方法二：在包包里装些青橄榄或话梅，必要时嚼上一两颗，这样可以刺激唾液分泌，从而消除口气。
方法三：随身携带一些无糖口香糖，重要场合，轻松一嚼，口气问题马上消失。
方法四：饭后来不及刷牙可使用漱口水、口腔清新喷雾剂。
方法五：有口气的朋友也可以放几片茶叶在嘴里咀嚼，效果也是不错的。

从日常护理方面看，保持口腔卫生肯定是基础。正确刷牙、用牙线、漱口水这些都很关键。每天至少刷两次牙，每次两分钟，还要记得清洁舌苔。
饮食方面也有影响。吃大蒜、洋葱这类重口味食物后，口气容易变差。可以少吃这些，多吃富含纤维的食物，比如蔬菜水果，它们能促进唾液分泌，而唾液有清洁口腔的作用。另外，多喝水也很重要，能保持口腔湿润，防止口干，因为口干容易滋生细菌，导致口气不好。
像嚼无糖口香糖或者含木糖醇的糖果，能刺激唾液分泌。但含糖分的口香糖可能会适得其反，所以最好选择无糖的。还有用淡盐水漱口，能起到杀菌的作用，或者用一些天然的清新剂，比如薄荷叶、柠檬片泡水喝。
另外，生活习惯也不能忽视。戒烟限酒很重要，吸烟会让口腔有异味，还会损害口腔健康，喝酒也可能导致口干，加重口气问题。规律作息、避免熬夜也有助于维持身体正常代谢，减少口气问题。

口腔异味多由各种因素引起的唾液分泌减少，口腔自洁功能降低，产生异味；或因口腔、鼻咽、呼吸道、胃肠等疾病而引起。
引起口腔异味的常见原因有：
1）精神因素：
如长期情绪失调、心理紧张、神经衰弱等，可抑制唾液分泌，引起唾液分泌减少而口干，利于厌氧菌生长，可产生异味。
2）局部因素：如前牙畸形、鼻道阻塞、张口呼吸、过长时间讲话、烟酒刺激等；
3）疾病因素：如牙周炎、牙龈炎、牙龈出血；支气管炎，慢性鼻炎、咽喉炎；胃肠功能紊乱、消化不良等。
治疗方法：
口腔有异味，治疗起来也不太容易，要采取综合治疗的方法：
1、积极治疗原发病，是治疗口腔异味的根本方法。
2、注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口；
3、饮食清淡，避免生冷、刺激性、异味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻食物；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；保持心情舒畅；
4、增加唾液分泌，叩齿200下可有唾液增多现象，每日2次。
5、药物治疗：
1）养阴口香合剂
滋阴生津，清热祛湿，行气消积，用于胃肠湿热所致之口臭，空腹口服。一日2次，每次30ml，用时摇匀，亦中加水适量，含漱并缓缓服下。4天为一疗程，一般1—2疗程即可。
2）绿茶25克。
将绿茶沸水冲泡成浓茶,备用。适用于胃热口臭者。【用法】饮用茶水并口嚼茶叶。
3）中药佩兰10克，开水沏饮，代茶喝，日1—2次。或佩兰
15克，水煎10分钟，含嗽或内服。治口臭有效。
4）口腔含化维生素C片，使用中草药牙膏等也有一定的除口臭效果；也可以使用口气清新剂；进食较酸的水果，人为促进唾液分泌，也可咀嚼话梅等，或者经常喝点柠檬水等。