医生朋友请进

我最近总是感觉肚子很张，而且能有1个多星期都没有大便，平时我也挺注意运动的，并且我也经常喝水，但是总是没有大便，我这是怎么回事啊？早晨吃冷饮有助于解决这个问题吗？是不是还有其他方法呢？请知情人士给我出个主意，谢谢！！！！！！！！！

2026年09月25日 06:36

有1个网友回答

网友（1）：

你的外在表现是便秘。

请问您的身体还有其它异常现象嘛？这种现象是最近才出现，还是很久了，原来多长时间便一次？建议你去医院内分泌科检查一下看看。

如果只有便秘的话，那么在紧急的情况下，你可以吃些排便的药，或者上些开塞露。(但不要常吃，形成习惯就不好了)
日常生活中，你要注意饮食，不要吃辛辣的和有刺激性的食物，多吃些香蕉，香瓜、红薯等有利于排便的食物。
每天早晨起来就用凉水冲一杯蜂蜜(大概500克左右)，洗淑完毕后，就去卫生间强迫自己排便(如果你还有高血压的症状，排便的时候注意用劲)，形成排便习惯，长此以往，你的便秘终会好起来的。

PS：便秘有可能是消化系统疾病，但它通常都是其它疾病的外在表现，你还是去医院里仔细检查一下吧。另外，找个老中医号一下脉，便秘患者多数都会脾虚的。