一点街舞基础也没有的人如何学好街舞

我一点街舞基础也没有，也不会街舞，但很喜欢街舞，如何能够学好，讲点具体的方法，比如如何练基本功，如何练韧带，每天应该坚持做什么运动，而且这些练得差不多时应该练些什么街舞动作，在家里练可以不，本人今年15岁，需要练多久，请专业人士详细回答，务必要详细，急！！！！！！！先说谢谢了各位，请写出练习的具体方法，特别是基本功的联系方法

2026年09月25日 23:54

有5个网友回答

网友（1）：

俯卧撑、仰卧起坐、拉韧带。都是必不可少的功课！建议一天分组完成。俯卧撑和仰卧起坐一天3组。一组10个。若能坚持2星期，则考虑加倍。效果会很好。拉韧带，在开始的时候，可以将脚放在窗户边，头轻轻往膝盖靠近。坚持3天，疼痛感会降低，可以寻找更高一些的地方放置你的脚。同样一天3组。一组5分钟
再来街舞很重要的一点——舞感。你可以多听听街舞音乐，寻找到里面的重拍和轻拍。试着身体跟着拍子动。如果在家练习。最好能有镜子看着自己的动作。切忌动作不能过于僵硬！
本人建议最好不要在家里跳舞。空间狭小容易受伤，而且街舞是一种随性的舞蹈。人多了。聚在一块玩。会更加有街舞的气氛！至于街舞动作，可以在网上找视频看看！切记基本功要坚持！1个月就会有很明显的效果！

网友（2）：

你现在学还不算太晚。真的想学的话就去找个街舞社好好学。自己在家没事多看看视频，感觉一下。

网友（3）：

你是女的还是男的啊
是女的话
练练基本功（网上有视频的）
听一些节奏感强的音乐
找找乐感
可以随心所欲的动一动

网友（4）：

应该还不算晚只要你有喜欢街舞的一颗心
1 先听一些节奏强的曲子练好自己的节奏感
2 每天坚持下下腰开开腿不过开腿有点痛
3找一个老师
4多看一些视屏
完成这几点你就大概会跳了

网友（5）：

首先站起来走出屋去去找那些跳街舞的人吧！