为什么练舞蹈越来越胖

练舞蹈与长胖并没有直接关系。
跳舞的好处：
　　1. 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
　　2. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
　　3. 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
　　4. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
　　5. 经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
　　6. 跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
　　7. 定时坚持，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
　　8. 跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
　　9. 跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
　　10. 跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
　　11. 排芪能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
　　12.对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

我也是跳舞的，这是正常的，因为我偶尔也会这样=。=
跳舞不是用来减肥的，而是帮助你塑形和保持健康的

跳舞都是要用力的，软绵绵的肯定不好看
所以时间久了肌肉就练出来了

况且跳舞是体力消耗很大的运动，
也许你吃饭的时候，不知不觉就多吃了一点

也不要觉得跳舞的都很瘦，仔细看看那些专业dancer
她们都是肌肉很多的，只是整体形态好，看不出来而已

其次，体重波动本来就很正常啊~
没必要这么在意，还精确到小数点后面= =
平时多喝水就好
所以不用担心啦

其实我也是学跳舞的，我只要不跳就会瘦，跳了反而容易胖，我觉得是因为长肌肉了，因为你不跳舞了，你的肌肉就会松。这是我个人的想法。但是跟你说，到了一定的体重它就不会在升上去了。就会保持在那个体重上。

希望我说的对你有帮助，。

人健康了，吸收好了，就会胖。
你看很多瘦子吃很多也不胖，那是肠胃不好，其实是不健康的。
一把来说运动是不可能减肥的，只会越来越壮。除非是马拉松类的高强度运动。

我觉得可能是水喝得多吧，我有过一夜长了6斤的时候，上了几趟厕所两 三天又掉回原来的了，后来咨询了我妈（我妈是医生）她说我是水肿，喝水喝多了，想想也是，哪天很热我抱着个大杯狂喝了一肚子水。
你也可能是练舞累了就喝水喝的水肿了