篮球带球突破如何转身?

篮球运球突破防守,转身的细节动作是什么样子的?要不要换手?幅度要多大?有附加拉球的动作没有?高手分解下,谢谢!篮球高位运球,攻方面队防守球员做突破动作,转身的细节动作是什么样子的?要不要换手?幅度要多大?有附加拉球的动作没有?高手分解下,谢谢!
2026年09月24日 22:31
有6个网友回答
网友(1):

转身突破(适合前锋)
1、弯腰屈膝重心放低
2、左右交叉运球,保护好球、适当做一些胯下运球(不能太接近防守的人。护好球)
3、慢慢接紧对手。
4、当距离对手0.3米的时候,用右手带球(左撇用左手)用左肩接触对手的身体(左撇用右肩)找到身体对抗。
5、(最重要的)然后做个相右的假动作,然后向左转身。

网友(2):

找个要多观察才会知道的。。
1 双脚平行站于防守队员正前方。。
2 左右将球击地给右手。。
3 右手接球顺势向后拉,同时身体以左脚为轴顺时针旋转。。
要点:要想转身快,就要在右手拉球的同时上半身转动,顺势带动右腿转动。。很多朋友打球转身很慢就是因为他们用下半身带动上半身转动的结果。。
多练习练习就行了。。
goodluck!

网友(3):

则个由于语言匮乏, 着实较难描述: 以一只脚为中心and重心, 降低重心, 用手控制好球,身体和球同时转动, 另一只手要护好球
换手?是指转身之前的变相么? 可以变相+换手,然后转身
幅度?在控制住球的前提下,幅度大点会更有欺骗性
附加动作是后话了,俺不是高手,,,
半年没打球了,希望我的回答让您满意

网友(4):

如果是阵地战的话,很遗憾,这招没什么用。
一般这招都是用在快攻中的,打对方落位不稳的。
具体动作可以参考灌篮高手,最后湘北打陵南,仙道快攻过樱木的那个转身,很规范的。

网友(5):

第一个问题,你是面向防守队员还是背对防守队员?

第二个问题,活球状态还是死球状态?

网友(6):

单手持球转身国人 还是双手持球转身上篮 你说清楚