儿童喝牛奶都有什么好处，有利于骨骼发育吗？

很多宝妈可能都知道牛奶对孩子发育很好，可以补充钙，能够帮助孩子长得更高，但却不知牛奶中其实还有其他非常重要的营养角色。那么孩子喝牛奶还有哪些益处呢

一、促进钙质的吸收，牛奶可以让孩子拥有强壮的身体，骨骼的成长是孩子成长发育最重要的一步，骨骼发育得好才会长得高，钙质对骨骼的发育至关重要。牛奶里面含有大量的钙质，还有丰富的钾和镁，可以帮助身体吸收钙。

二、蛋白质，牛奶中有丰富的蛋白质，可以帮助孩子肌肉发育，肌肉会跟着人的骨骼一起成长。肌肉可以保护骨骼，并且让孩子身体强壮。孩子的成长中需要摄入大量的蛋白质来支撑肌肉生长。

三、多种营养物质，牛奶中富含矿物质及身体发育需要的微量元素，这些物质对孩子是十分好的，能够让孩子的免疫力增强，这样孩子就更不易感染传染病。但是喝牛奶也有误区，经常听到一些父母坚持让孩子喝牛奶，但是孩子就是长不高，体质反而还越变越。过了很久才发现，孩子喝的原是并非真正的牛奶而是“假牛奶”！其实，该怎么挑牛奶，这几个关键信息，你一定要知道。

1、产地

本地牛奶有优势，因为运输距离短，跟进口牛奶比起来，牛奶的质量更有保障。我国有很优质的牧场，例如天友，选取奶源来自川渝地区的高山地带，拥有多个生态奶源的牧场；处于北纬35°的黄金奶源带，陆续建成宁夏天宁万头牧场、陕西华山万头牧场，从而全面发展奶源建设，奠定天友奶源高品质基础，，天友乳业有着“家里养头奶牛鲜牛奶”称号，也让其有敢于对比欧美奶的实力，成为国人的安全、健康奶品源泉。

2、营养成分表

选择蛋白质含量高于2.9克/100ml的牛奶，低于这个数值就只是一种饮料而并非牛奶。脂肪含量，牛奶分全脂、低脂奶（半脱脂奶）和脱脂这几种。小孩子在长身体的阶段，需要摄入的脂肪较多，应该喝全脂牛奶。钙元素，要选择100ml牛奶中钙含量不低于100mg的，能够满足孩子成长所需的补量。

3、保质期

牛奶的保质期很长，生产日期越新的牛奶它的营养和口感就越好。现在市面上的牛奶很多，质量也参差不齐，尽量选择大品牌的牛奶，会更有保障。天友乳业旗下的“家里养头奶牛”鲜牛奶，更是适合发育期的小孩子饮用，使用100%鲜牛乳，不使用抗生素，奶源采取优质的有机牧场，鲜奶2小时直达工厂加工，最快12小时内送达消费者手中，更加安全健康。目前，天友健康生活馆在西南地区的各大城市中随处可见，目前为止，已经多达200家天友健康生活馆开设，老百姓可以更容易买到放心的产品。

牛奶中含有丰富的矿物质以及脂肪，蛋白质等营养成分，可以为儿童提供营养，有助于生长发育，经常喝牛奶，对身体及大脑发育有一定帮助，钙离子是机体各项生理活动不可缺少的粒子，是骨骼发育的基本原料，有助于增加骨骼强度，促进生长发育。

小孩喝纯牛奶会长高，因为纯牛奶含钙比较高，而且牛奶中的钙比较好吸收，小孩坚持喝纯牛奶，有利于人体的钙质的补充，能促进骨骼的生长，能够促进身高的快速生长。

小孩想要长高，除了喝富含钙的牛奶等，还要进行体育锻炼，可以从事跑步、跳绳等运动，这些运动也有利于骨骼的生长，促进小孩长高。

另外小孩充足的睡眠更有利于长高，小孩夜间10点钟左右要进入深睡眠状态，这样生长激素分泌增多，是小儿长高的关键因素。

儿童喝牛奶能够补充身体所需要的蛋白质，钙，铁锌等微量元素，补充身体所需要的营养成分，帮助儿童长个提高睡眠质量。有利于骨骼发育。