(1)调节血液的酸碱度经常食用海带可有效地调节血液的酸碱度。因为海带是含钙质极为丰富的碱性食物,3g~5g海带中所含的钙相当于160g菠菜或250g柑桔中所含的钙质。
(2)抗癌作用,癌症患者的血液多为酸性海带是含钙极为丰富的碱性食物,能降低血液中的酸度,因而有抗癌作用;海带有抗癌作用,还因为它能选择性地滤除锶、镉等致癌物质;也由于海带所含的纤维较难被消化,食后使肠蠕动增加,大便畅通,有助于排泄体内有素物质。
(3)预防白血病海带中的褐藻胶能预防白血病。
(4)降血压作用海带中的褐藻氨酸具有降低血压的作用。
(5)降血脂作用海带中的淀粉硫酸酯为多糖类物质,具有降低胆固醇的作用,因此能预防动脉硬化。
(6)防治甲状腺肿由于海带中含碘量甚高,因此能防治甲状腺肿大。
(7)益智作用碘被称为智力元素,它是甲状腺素的组成成分,甲状腺素对脑和骨的生长发育有重大影响。老年人因食物成分单调、消化功能减退,也会缺碘,缺碘会加剧智力衰退,因此老年人应当注意补充碘。由于海带含碘丰富,所以海带有益智作用。
(8)其他作用由于海带中含有较为丰富的甘露醇,因此对急性肾功能衰竭、脑水肿、急性青光眼等均有一定的疗效。