我和女朋友分手了，感觉自己一辈子都会这样低落

无论什么事发生,生活还仍继续.借用一个电台主持人的话来说,她失去的是一个很爱很爱她甚至愿意为她付出所有的人,而你失去的只是一个不爱你的人.所以别活在过去的回忆里,这样不值得,生活中并不只有爱情还有别的东西值得我们去珍惜.你想忘记只能说明你还在想.你要勇敢的面对现在,才能重新开始新的生活.你可以把自己的时间安排得满满的,建议你和朋友们出去玩玩,做一些自己感兴趣的事,最好是那种一心不可二用的事,想办法让自己不要想过去,想不出你也得想.如果还是不能的话,最好把你心里的感受说出来,找朋友倾诉一下,把那些堆积的情感通过某些方式发泄出来,甚至可以躲在一个没人的地方痛哭一场.
最后想说的是,你之所以没能走出过去的阴影,是因为那个她还没有出现.那个她出现 的时候 ,你一定又是从前那个你了.呵呵,好好的等待吧.祝你的那个她早日出现,祝你快乐!
我非心理学专家,只是个人建议,

爱，多么诱人的一个字眼啊！ 我不是心理学家，但是我认为你现在的状况还是没有什么特别的。。
我认为你现在的做法是错误的。你在千方百计的找方法想摆脱痛苦。其实你并不是在找摆脱痛苦的方法，而是找人诉说衷肠。从你的话语里看出你有那种被人甩了的痛苦感觉。
你现在的做法我认为应该这样：
1、每天早上起来的时候深吸几口气，干洗一下脸。（就是不加水，直接用手搓脸。然后放些鼓点比较轻快的歌曲听。最好是带一点思念或者伤感的，当然不能是很伤感的。比如：大成小爱、寂寞沙洲冷等。）听这些歌会增加你的思念之情，但是回环接您伤感的心情。
2、跟人说话保持微笑。多来我的博客看看。有很多笑话的。（~呵呵~顺便拉点击率。我的博客没什么好东西，但是比较清淡。可能会好点。）
3、不知道您是干什么工作的。最好是在您的工作上偷点懒。（指：搞点小发明。如，以前用右手拿鼠标，现在用左手，有助于分散注意力。）
如果没有工作那就太好了，自己骑车去人才市场吧！目的不是找工作。（能找到更好）多看那些找工作的人特别是那些正在应聘的人。看他们为了博得老板的赏析而大费口舌，其实他们说的什么都不是。是不是很可笑？
4、睡觉的时候把收音机打开，装上新电池或者插上电源，听一个台。一只听到你不知不觉地睡着。（收音机的声音要尽量的小啊！）

我的博客：http://tangting1211.blog.163.com
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没失恋过的人是不能体会失恋者的痛苦的，那种痛苦决不几句话就能开脱的。我很理解你，因为我也失恋过。
我从失恋中走出来，是因为我想通了一句话：难道我要和不爱我的人生活一辈子吗？

失恋是爱情的悲剧，对于失恋者来说，是一杯难以下咽的苦酒。大多数失恋者都能理智地看待并接受这一现实，但是，也有一些人因为把失恋看得太重，并在这种打击下，心理失恒。因此，失恋者要特别注意保持心理健康，面对现实，积极地寻求多种方法和途径，疏导因失恋而带来的郁闷，不安和愤怒。下面仅从情感方面介绍几种调治心理平衡的方法：
（1）情感升华法
即当男女青年失恋后，便把一些自己若直接表现出来会受到处罚或产生不良后果的行为和欲望，导向比较崇高的方向，并使之有利于社会和本人，这就是情感的升华法。德国伟大的文学家歌德在失恋后，并没有因此而消沉，而是满怀激情地写出了自传体小说《少年维特之烦恼》，在世界文学史上留下了一份宝贵的遗产；

（2）情感宣泄法
失恋者在失恋后不要独自把痛苦长期埋在心底，更不要时常独自品味，而可以找些亲朋好友倾诉心中的烦恼，心情地将痛苦和烦恼宣泄出来，以减轻心灵上的负荷；

（3）情感转移法
失恋者可以尽快转移感情，寻找新的爱，以此来淡化失恋的痛苦，弥合心灵的创伤，从而走向新的生活。有道是塞翁失马，焉知非福，居里夫人的爱情故事，就是一个最好的例证。试想年轻的玛丽亚如果真和她任教的家庭长子初恋成功，她还能成为后来受世人崇敬的居里夫人吗？情感转移的方式有三种，一是寻找一位新的恋人；二是投身大自然的怀抱；三是积极投身集体生活，付出自己的情感和爱，使自己摆脱空虚和痛苦。

当然，除了情感调节，治疗失恋者的心理失衡，还有不少的方法，诸如心理咨询，端正认识，改造自我，学法守法等等，在此不作论述。

总之，失恋是痛苦的。但是，只要失恋者失恋不失志，从失恋中奋起。那么，不但可以避免失恋后的心理失衡，而且可以使自已进步成长得更快更好。

如果你爱她就给她自由吧.

一年后你就没有特别深的感觉了
一年内你也许会很痛苦
不过你要知道自己永远是最重要的
善待自己吧
相信你这样珍视感情的人最终会拥有幸福爱情的