一天手机不离手，眼睛干涩、视力模糊怎么破？

早上睁眼，看手机；走在路上，看手机；

吃饭，看手机；无聊，看手机；

晚上睡觉，最后再刷一波；

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偶尔从亮晃晃的屏幕上抬眼，会发现眼睛花了，人也傻了。

小编最近决心要少看手机，保护眼睛，搜了一些护眼小妙招，分享给最可爱的你们~

首先，把壁纸换成绿油油的是没用的，你都盯着这屏幕了，换成原谅绿也是没用的！

另外吃猪肝这件事呢，虽然维生素A确实对干眼病、夜盲症有帮助，但是过多摄入也会对身体造成负面影响。

所以总结下来护眼的秘诀只有两个字：适度用眼、注意休息。

1.多眨眼

正常情况下，每分钟的眨眼次数大约15-20次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。

2.多休息

每隔一段时间就看看远处，时长自己把握，最好不要超过1个小时。注意，这里强调的是远处两个字，盯着隔壁工位的帅哥看不算。

3.调整电脑位置和屏幕显示

眼睛距离屏幕要50-60厘米，并且屏幕要略倾斜，避免直视。

4.热敷眼睛

用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，注意不要温度太高而烫着自己。

5.配一副合适的眼镜

感觉看不清楚的，一定要带上眼镜看，不要勉强用眼。

6摘下隐形眼镜，让眼睛透透气

不要戴着隐形眼镜睡觉，平时也要偶尔戴一下框架眼镜。

7.遵医嘱使用眼药水、人工泪液

最后，如果还是觉得不舒服，麻溜地去医院吧~