这是因为用进废退，但并不像题主所说的越练越大，如果运动健身时，强度与重量达不到要求，肌肉得不到良好的的刺激，那么肌肉生长到了一定的大小后，就很难生长了，因此这时需要调整训练重量与强度，还有改变训练方式，保障充足的睡眠，营养等等方面。
