XFHL营养代餐饼干饱腹感强吗？

2026年09月20日 06:44

有2个网友回答

网友（1）：

不强，甚至还会觉得很饿。
因为当你使用代餐饼干来代替主食的时候，就相当于大大减少了那一餐的热量能量摄入，身体内部并不能马上适应这种环境变化，自然会非常的饿。当然一段时间之后就会适应了。
所以如果担心饿的话，建议减肥还是从日常饮食上加以控制，并辅以适当运动，这才是健康正确的减肥方式。

网友（2）：

还可以，就着水慢慢吃。但是一开始身体要有适应过程，可以配合正餐一起吃，适应之后代餐的时候如果觉得饿可以加餐，吃点低糖的水果，苹果西红柿猕猴桃什么的。看自己的选择吧。少吃多餐，多运动。不会让你有很饿的感觉的。