凉粉主要原料是淀粉做的，比如绿豆，豌豆等，相比米和面热量低一些，一般100克50卡。但容易吃多，一碗很多都有400克，而蒸熟的米饭100克也就130卡。任何食品吃多都会发胖，而且热量低的食物吃多了还会把胃口撑大，所以减肥要控制食量啊。
