1、不要化妆了，容易感染细菌，2、多喝水促进代谢3、知道自己上火了，上火的菜就不要吃了4、闷热的环境就不要停留太长的时间5、注意好防晒，防止黑色素的生成坚持热水洗脸，使用卸妆油，少化妆。不用收缩毛孔的保养品，少用免洗面膜，洗脸时加几滴米醋，少食辛辣，多喝热水，注意润肠通便。自制绿豆粉面膜。
上火啦多下下火
是不是也有点便秘
敷一下面膜，比如丽得姿
