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匀速慢跑一个小时大概跑多少公里
匀速慢跑一个小时大概跑多少公里
2026年09月24日 03:22
有2个网友回答
网友（1）：
5公里左右
网友（2）：
那要看个体差异（这里泛指常年坚持长跑的）。。。20岁的慢跑一个小时20公里左右。30岁慢跑一个小时15公里左右，40岁慢跑一个小时10公里左右。。。。基本就这样吧。
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