自我控制有助于提高哪些方面的自我控制力量？

2026年09月25日 20:26

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网友（1）：

自我控制是指个体自主调节行为，并使其与个人价值和社会期望相匹配的能力，它可以引发或制止特定的行为，如抑制冲动行为、抵制诱惑、延迟满足、制定和完成行为计划、采取适应社会情境的行为方式。

自我控制的训练

在某一特定领域的自我控制训练，同样有助于提高其他领域的控制力量。Oaten和Cheng完成的一系列研究支持了这一观点，他们让大学生被试完成2~4个月的自我控制训练，结果发现，与对照组相比，那些完成某一训练项目（如健身、财务管理）的被试在其他领域（如学习、压力应对和情绪调控等）的自我控制力量也得到了明显的改善。