胃胀是因为肠粘膜产生过多气体,上腹部有胀满和阻塞的感觉,伴有打嗝、打嗝和食欲不振。胃肠气胀的病因有器质性疾病和功能性疾病。最常见的器质性疾病有胃炎、食管炎、消化性溃疡、胃癌、肝胆胰疾病(肝硬化、肝癌、胰脏炎、胆囊炎)和糖尿病,甲状腺机能减退也可引起消化不良和胃胀。一些不良习惯容易引起胃扩张,比如长时间饮酒,吃辛辣刺激食物,大量饮用碳酸饮料,暴饮暴食会损害胃部并出现胀气。
除了不良的饮食习惯外,乱吃药还会引起药物性胃炎,如吃保健品、中草药、非甾体类抗炎药、止痛药、激素等,这些药都是胃的“杀手”。另外,功能性胃肠疾病也可引起胃扩张,比如精神压力大、情绪低落、悲观失望,通过大脑控制情绪的变化会出现不想吃东西、胃肠蠕动变差,从而引起胃扩张。因此,养成乐观的生活态度,这是保持健康胃胀气的好方法,主要与日常饮食和生活习惯有关。
例如: 长期久坐,饮食不规律,饮食过细,饮水少,经常喜欢吃油腻、难以消化的食物,如烧烤,在胃里长时间难以消化,导致胃肠蠕动缓慢,其他部位的食物产气如: 红薯、栗子,在胃肠功能的人群可能导致腹胀。另外胃胀气与植物神经功能有关,例如过度紧张、精神压抑甚至轻易出现胃胀气等不适情况的人群。
胃胀气应注意食物调理,少吃甜点,多吃清淡,含高纤维食物,多喝水,积极锻炼; 还可以选择吃一些有气功效的同源药物如萝卜、陈皮、玫瑰、山楂、生姜等制成的药用食物,也可以用胃肠动力药。(我希望我的建议可以帮助你,引导你关注奥运会,和医生交朋友,吃得健康快乐)。
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