在现实中“修行”

保持身体健康，能应付繁重的工作，也是一个职业选手非常重要的能力。灵魂的强力和稳定也是特别重要的事。

怎么让心灵不出事？冯唐老师给的方法论是：

第一，在现实中修行。

珍惜每一个不舒服和难受。在每一个不舒服、难受的时候，跳出自我，把自己的肉身和灵魂，当成人类中的一个，当成另一个他人。

你想一想，观察一下，这个人到底怎么了？这个称为“我”的东西，他感受到了什么？他为什么不舒服、为什么难受？我们改变不了基因、原生家庭、环境、教育、遭遇，但我们可以从任何一刻开始觉察“我”这个人到底怎么了。

第二，真正的修行是忍耐、自强。

不要把舒服当成天经地义，不要把难受当成马上要丢掉的负担。珍惜这些不舒服、难受，不要总认为自己都是对的。
觉能生慧，察觉才能产生智慧，让我们更好地与自己的肉身和灵魂相处，更好地运用自己的肉身和灵魂。
不要抱怨，一个字都不说，咬紧牙根，徐图自强，慢慢让自己越来越强大。

让身心灵，在现实中修行。
以上内容摘要《冯唐成事心法》。

我的思考：

我们应该在现实中修行身心灵，在现实中自强。心、身立住，就有机会再次尝试，只要再次尝试，就有机会成功。
我们的世界不是只有黑和白,还有很多模糊地带，这是一个客观的存在，我们应该接受它。
没有天然的舒服也没有天然的难受，我们要去接纳它，而不是逃避。要多觉察。
抱怨是无能的表现，我们不要抱怨，也要远离抱怨的人。