1.心里有不愉快的事，不要独自琢磨2.学会暂时排遣自己的烦恼。转移注意力是避免爱生气的良药。3.需要让步。许多爱生气的人总是固执己见、任性，难以倾听、尊重别人的意见和观点，缺乏足够的自我批评的精神。4.不要认为自己在所有方面都最高明。 总之，爱生气的人需要确立正确的人生态度，不断开拓自己的胸怀，豁达大度，培养自己具有良好的个性，增加社会生活的适应能力，运用一些调整情绪的方法，使自己从不良情绪中摆脱出来。
