早上空腹对身体有什么影响？

早上空腹有时会让身体低血糖，影响身体健康；能量不能保证上午身体需求，对身体健康不利，特别是对胃的影响不好，身体会无力！影响工作效率；对消化系统造成不利影响！

从我个人的训练结果来说，可以且无害；但对减肥也没有特殊的帮助。

人类历史，就是一部空腹劳动的历史。

人类历史上，可以三餐饱腹的时间并不是很久。把中国的饮食时间线往前推5000年，中国地区的人刚开始驯化粟这种粮食（现在称之为小米）。小麦还没有从西亚（也就是现在乱成一锅粥的叙利亚，伊拉克那一带）传入中国。

土豆，玉米这种原产自南美洲的作物，因为欧洲人还没有发现新大陆，更不可能出现在中国。没有足够的食物，没有方便的烹煮工具，所以那时候是没有条件像现在这样，每天三餐或两餐定时饮食的。

对于拥有100多万年历史的人类而言，5000年的时间并不长，不足以在进化上有多大的改变。从身体结构上来说，现在的人类和5000年前的人，没有太大区别。也就是说5000年前的人们，大都是在饱一餐饿一顿的情况下劳动的。

更遑论远古人类，基本都是在空腹情况下通过狩猎等方式寻找食物，你也可以理解为空腹训练吧。

再把中国的饮食时间线往前推移120年（这对于拥有100多万年历史的人类来说，这点时间几乎可以忽略不计），大部分中国人都没有吃早餐的习惯。也就是说，那时候的中国人，早上是空腹下地干活的。

可能会造成低血糖的影响，，打断生物钟的正常运转，，生理机能会减退，建议你按时吃早餐，希望对您有所帮助，望采纳。