多喝清水，喝前可以稍放一点点白糖。然后做大运动，多出汗，这样盐很快就会排出不少。
多排汗就可以把多余的盐分排出来了。不过，盐分多不多不是自己感觉出来的！要有科学的依据
多喝水促排尿，多运动出汗。对了，您怎么知道自已盐分多了？！
多喝水
