练了太极拳感觉手脚柔软无力，原因有几点：1.练拳方法不对，即步法、身法、手法打拳时都应能到位，打不到位会引起水内气滞留从而影响气血运行。2.太极拳的运动讲究用用意不用力，意到才会气到，气到才会力到。用力过度会过早消耗体力。3.练拳前应适当做基本功或活动全身关系节。关节打开了，才能练岀松矛效果。以上几点希望能帮到你，祝你功有所成！
