父母对我高压教育，我压力好大，感觉自己撑不住了，该怎么办？

我是一个高中女生，从小开始父母一直要求我什么都要做到最好。学习成绩不能低于年级前三，要参加运动也要成绩，课外班学琴要我考九级，参加奥赛都要一等奖。如果我做不到就会回家打我，打到我求饶认错为止。我每天只能牺牲睡眠时间去做这些事，从初中开始每天只能睡4,5个小时，周末也一样全是课排满了。我每天压力大的喘不过气来，就做了一些不好的事情减压。学会了抽烟，在软件上约男生出去做。我知道这些不好，我想要父母别再这么管我，我怕自己哪天承受不住就会跳楼。有没有办法让我脱离父母的掌控？

2026年09月29日 02:04

有5个网友回答

网友（1）：

你父母的良苦用心都是为了你将来有好日子过，也许你父母对你要求太苛刻，你应该找你的老师帮忙，一般的家长会听老师的话，让老师给你父母讲道理，然后做个合理的规划，让你减负，有压力就有动力，可是压力太大会起反作用。去找你的老师吧，你不能有轻生的念头，你还年轻，好日子还没开始，美好的未来在等着你。

网友（2）：

遇到这种情况，正确的做法是，及时和父母沟通，把自己内心的想法说出来，让父母知道你是怎么想的，你需要什么，通常情况下你父母都会尊重你的想法，并且及时调整对你的教育方式。

网友（3）：

父母对你高压教育，如果你觉得压力好大，感觉自己快撑不住的时候，一定要坦诚的和父母好好的交流，必要的时候可以动用你的爷爷奶奶，因为可能你说的你爸妈未必听得进去。

网友（4）：

父母这样对待你也是望子成龙心切，你可以好好和他们谈一谈，把自己的心里话说出来，相信他们会理解你的。

网友（5）：

我很同情你的遭遇，像你讲的这种情况，估计现在应该是比一个比较普遍的问题。
我也是两个孩子的父亲，在我们家就不会有这种情况。我的孩子，他们如果不愿意去补习，我们就不会强迫他们去报这种补习班等。
所以我觉得你的问题，还是需要你跟父母好好的沟通，把你的观点讲述清楚，把你的需求跟他们说清楚。
我想父母出发点是好的，他也希望你好，谁都希望望子成龙望女成凤呢。