每天只吃水果能减多少斤

2026年09月24日 10:44

有3个网友回答

网友（1）：

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

网友（2）：

相当不赞成你只吃水果，如果是女性，每天没有足量的蛋白质和脂肪的摄入，会引起一系列妇科疾病。最好是一日三餐按时吃，但每次的量不能过多，7成饱最佳，然后每天要有至少1个小时以上的运动时间，以耐力性运动为主如长跑，不可汗出即止，要坚持跑完，不然每天减掉的只是水分，你喝完一杯水以后体重又会恢复的。

网友（3）：

不建议只吃水果来达到减肥的目的，这样你的营养是不均衡的，不健康！少吃多运动，晚餐之后坚决不要再进食。每天的三餐要保证全面的营养。。求采纳，谢谢！