减肥期间零食推荐

牛肉，兔肉，鱼肉，海鲜...

2026年09月25日 23:49

有5个网友回答

网友（1）：

可乐软糖、魔芋果冻、乳清蛋白薯片等等。
可乐软糖用的是麦芽糖醇和甜菊糖。这两个袋糖无论是口感还是外形，和正常可乐软糖味道一模一样，非常容易，好吃得停不下来。Q弹还能拉丝，而且因为里面有膳食纤维，吃多了还有通便的效果。

魔芋果冻，最低一包只有6大卡，甜味来自代糖，零热量，零脂肪，有苹果，荔枝，蓝莓，芒果这几个个味道，每个口味都很好喝，整体酸酸甜甜的，往里边加上喜欢的饮料，就是低配版加了茶弄的果汁。
纯蛋白质薯片，这玩意儿还蛮火的，一包是140大卡，没有大豆成分，全是乳清蛋白。

网友（2）：

所谓的零食不是你发泄食欲的渠道，晚餐吃零食不好。因此，在吃零食时，我们应该注意适量的原则，把日常饮食中的总热量控制在推荐的范围内。

网友（3）：

运动减肥主要分有氧运动包括，运动减肥除了跑步外，还有游泳，骑自行车，爬山，爬楼梯，跳绳。主要是消耗糖源燃烧脂肪，建议 40-60分钟，第二就是力量训练增加全身肌肉含量提高基础代谢，全天24小时持续燃烧脂肪，让你趟着也能瘦！加上科学饮食少盐少油多蛋白质多水。，没有减不下来的肥！

网友（4）：

虾子干好吃。

网友（5）：

减肥的时候肠胃比较混乱，也会流失一些营养，可以吃天虹牌坚果补充下