总是强迫自己，我该怎么办

首先，谢谢各位来帮我，谢谢！下面我说一下我的情况本人，男，22岁，未婚，无业我觉得我人生轨迹的改变是在18岁那年开始的，小时候，我学习还不错，经常是我们班的前1、2名。但是到初中后，成绩不再那么好了。在上高中以前，我一直受欺负，因为我个矮、身体瘦小。我时刻对别人充满着恨，也存在着很强的报复心理，可能是这个原因吧，我爱上了最暴力的军事、武器。直到现在，军事仍然是我唯一的爱好。大概是在初中的时候，我立志要上军校。可能是因为怕戴眼镜导致度数越来越大以后军校不收而一直坚持不去配眼镜，导致了数学越来越差。直到高一上完，数学成绩已经很差了。可能是我心眼死，也可能是我有“宁为玉碎不为瓦全”或者说是有“完美主义情节”吧，高一上完后，去上了中专。中专，大家都知道，里面都是些社会LJ。没有学习氛围，又不是我喜欢的专业，再加上被人欺负，最后我放纵了、堕落了。学会了吸烟、喝酒、上网。2年里我一直没有找到生活的方向，也许正是从那个时候起，我强迫自己让自己变得强大。因为我本身不是一个随遇而安的人，可能算是一个争强好胜的人吧。我强迫自己全面学习、模仿周围人所有的优点。聪明、机灵、会说话、会办事、幽默、强悍等。甚至给自己写了一张纸，写上了应该做到的方面。但我发现，我要时时刻刻的去装，去从心里寻找一股强大的力量来支撑自己，而且要不时的去看那张纸。我很累，很累。后来，我一直有了这种情节。尽管要求自己的方面有所改变，而且改变了很多。但我发现，很难坚持，很累。现在，对，我的主题在这。现在我对自己有两个要求。即精明、目标。做人要精明，我尝试着友好真诚的对待他人，但换来的却是欺骗、玩弄！所以，后来我要求自己一定要精明，做世界上最精明最聪明的人，而且，差不多我做到了！在与人交往中，我可以如鱼得水。在做事上，我可以采取最简便的方法。在遇到一件事时，我能最快的理解。而后就会受到别人的重视与夸奖，我放弃不了这种方法。但是，这不是我的本能，我仍需要时时刻刻的去强迫自己“你要精明”头脑要经常处于高速运转的状态，精神要时刻饱满，但这对我来说不算什么，我喜欢这种感觉！但我还需要的是：目标。因为没有目标时，我总是放纵自己，去玩、上网，不务正业。我当然知道，有目标就会有强大的动力。但是，我无法将这两者融合，可能人脑在同一时间只能想一件事吧。当我为目标去想的时候，就无法兼顾精明，当要自己精明的时候就无法坚持目标。我很累，我该怎么办？怎么办？我总是需要动力，没有动力就什么事也不想做！一旦内心有了强大的动力就会迸发出极大的热情与潜力我为什么就不能像一个平常人那样呢请大家关注下我的补充问题，时刻要更新的，谢谢

2026年09月28日 11:06

有5个网友回答

网友（1）：

也许你认为自己的心理出了问题，所以对自己内心的想法一直很纠结。你不妨做一下九型人格的测试，144道二选一的那种，了解一下自己属于哪种类型。每一个人都是天使和魔鬼的组合，大多的时候趋于正常，愿意展现自己天使的一面，不愿意让人看到自己魔鬼的一面。你现在感到痛苦是你自己了解自我、超越自我的一个良好时机。弗洛伊德认为人有三个我，自我、本我、超我。自我是现实我，追求平衡；本我是原始我，追求欲望；超我是精神我，追求道德。你只要明白自己追求的是什么，救命在自己表现的是哪个层面的你了。无论你的追求与表现是什么，那都是你。就像范跑跑和谭千秋，面对灾难各自作出了不同的选择，，其实那只是不同层面的“我”发挥了作用。了解一下自己，看看自己属于哪型人格，对你是有帮助的，祝你早日走出纠结，接纳自我，创造新生活！

网友（2）：

说白了，你这是内心的空虚，虽然你外在表现很正派，很强势，但是你根本不这么看待自己的这些做法。当你虚伪的对待别人的时候，你所看到的一切都是虚伪的。也就是，你对社会什么态度，他就反馈给你什么态度，他不过就是你的山谷回音。
一开始你就扭曲了自己的想法，为了强大而强大，而不是为了让自己开心快乐而去做这些，因此，即便你做到了你想要的，去无法说服自己去接受。

一句话呢，就是你把自己弄丢了，你把自己的情感完全的埋藏了，只是单纯的应对你身边的人，而没有感情投入，所以你会愈加反感自己所作所为，对自己越加没有信心。

改变，就从找回自己的情感开始吧。

网友（3）：

我来说说你的问题。

首先，你认为你的样子是装出来的，所以觉得累，这个是问题的之一。在心理学上这个属于自我认同问题。你如果对自己不认同，就会有排斥感或者疲劳感。我要跟你讲两个概念，一个是习惯，一个是装。两个都是保持一种状态，区别就在于一个你认同了，一个你不认同了。其实你的状态已经形成了一个习惯，只不过你自己的想法还没有更正过来，改变下自己的看法，所谓的装就成了习惯了。

其次，是你的目标问题。聪明的人都有些以逸待劳，或许这个是命中注定，因为这就是一个普遍的现象。所以先把你的期望值降低些，接受现在的状况，期望低了就不会有太多的失望。然后再着手改善自己。如果你缺少自己激励，就给自己制定一个计划吧，设定个大目标，然后设定几个小目标，一步一步的完成，就像爬梯子一样。这样的好处，在于可以培养一个惯性，当你维持了大概三周之后，前进的状态就能够保持下来了。这样就可以让自己保持在一个前进的状态中，有条不紊的进行了。

网友（4）：

这样活得的确很累！
但在工作中，很多人都是戴着面具做人，没有办法！精明可以用在工作中，用在谈生意中，但千万别用在家庭和最亲的朋友之中，你现在需要的是发泄，是倾诉。你已经做好了第一步，你都有勇气把你的心情和内心袒露给大家，为什么不能把这些内心的积怨向一位知心信任的朋友诉说呢！
人都戴着多重面具，只有在至亲面前，才能看到你完完整整的脸，尽管你一言不发，但父母总能读懂你内心所有的喜怒哀乐！
我觉得你需要的是自信，是朋友！是以前的学习氛围影响了你，试着换个生活圈子，世上还是好人多！
或者找个爱你的女友，你现在需要的是温柔的关心，无微不至的关怀！
愿你早日摆脱困难！找到适合自己的生活圈子！

网友（5）：

首先你需要知道你真正想要的是什么，不要被经历上面某些不良的信息所误导而迷失了你自己。我觉得你现在有点失去自我。生活缺乏重心，精神空虚缺少寄托。所以你迷茫是必然的。而一个人做事情的动力来源于我们安定的精神世界，只有你内心踏实安定了。你才能真正认识自己，很清楚的知道自己想要什么，进而目的很明确的向着你的目标前进。这就是动力。如果缺乏稳定的精神支柱，那么情绪很容易不稳定，杂念会很多。各种负面情绪会作用到你意识上面另你烦恼多多。所以许多宗教信徒之所以这么多也就是求一个精神寄托。我觉得你现在需要的是尽量找些稳定的工作。另外过去或许某些不好的经历至今一直作用着你给你留下不好的阴影。进而影响到你的某些行为和性格。现在开始要有意识地改变下。状态不好的时候多转移，分散，引导下自己的注意力。有什么不开心的事情多发泄，释放出来。包括过去。另外找些容易接受的事情培养些兴趣，比较运动什么的。每天坚持做一些，每天5分钟，10分钟都可以。尽量规律点。也可以学习些冥想或者尝试接触些宗教信仰。我觉得你内心应该比较缺乏肯定和认可。对于这种状态的你会有很好的效果的。记住，不要刻意去控制，主要以引导为主。就到这吧！！自己做个参考！！希望能够帮到你！！