怎样克服胆怯?

怎样把自己胆子练大点,有时上讲台做自我介绍都很害怕,明明想的很好了,但一上去就很紧张,把原先想好的顺序都忘了,随便说两句就下来了,而且上了台也不知道自己的眼睛往哪看?可能自己的表达能力不大好,有什么可以提高的吗?

2026年09月25日 20:22

有4个网友回答

网友（1）：

需要多加锻炼，害怕就多尝试，慢慢就不会怕了。一个人的时候也可以练习，在同学们面前更要大胆练习。

网友（2）：

主要是担心自己出丑，其实越担心越容易出错。
要克服首先要对自有信心，相信自己比台下的能力要强。其次对于自己所要讲的内容一定以非常熟悉。

网友（3）：

心理的就不多说了....如果你能解决那还会紧张吗?最重要的还是心态

现在教你个方法克服....比如上台前你可以让拳头放在胸前跟手关节平行.然后用关节去撞墙~~~~~~~~~~

网友（4）：

背熟就行