牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分，儿童、青少年生长发育需要充足的钙，牛奶中含有丰富的活性钙，所以喝牛奶会让骨骼强壮。 骨骼除可以为肌肉提供支撑外，还可以保护重要器官免受伤害，同时是储存钙的场所。这些钙是维持人体细胞功能所必须的。因此，一个健康的骨骼为生命健康提供了保证，你的骨骼比起普通女孩子特别强壮说明你很健康。
