最好的办法，平时要经常锻炼，多喝白开水！就这两样，做好了，一般身体不会出什么毛病。当然饮食最好要规律，清淡些。
内关【补】河谷【泻】列缺【补】风池【泻】足三里【补】。每穴平揉，压放个一百次。足三里，河谷加点打一百下。用拇指在后背脊椎两侧，由上往下推3.4次。
手法。轻重，快慢，大小都为中度。
说明方向；内关【冲手，在手腕中间】河谷【冲手指，虎口】列缺【冲手，在拇指下 两指】风池【冲上。耳后】足三里【冲脚。在漆眼下3寸，腿关节外侧】
（中药）一包针+姜+红糖三样一起煮，白天喝三次，晚上7点过后不喝。我几年前我曾经感冒接感冒好几个月，连自己都搞不清楚到底是感冒没好还是又一新的感冒来袭。自喝了这个以后一直都很少感冒。
注：要喝热的哦。
锻炼身体，提高抵抗力
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