可能会长肌肉。但会有一种健康的美。要减肥的话，还是多做有氧运动，比如跳神就很好，可以试试。
这个问题我来给你解答吧。我在大学里学的就是体育专业，跑步也好跳绳也好，都对减肥没有太大的作用，一个月也就瘦5斤左右，当时腿变细的原因是运动时把肥肉变肌肉了。如果停止运动马上就会反弹，健美操减肥效果能相对好一些。对体型的协调也能起到一定的作用。其实我建议你去掏宝店铺看看，有一个店铺叫--康-美-来-生-活-馆-我们有不少同学都买过，效果确实很好，不然也不能给你推荐。
跑步机可以减肥，肌肉总是会长的，个人认为效果不太好。
我以前踢足球，练习跑步，因为学习关系不能练了，后来就开始反弹了，腿部最严重，手臂次之，所以，如果你不能坚持下去，想减下去就停，我觉得还是换一种方法比较好。
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