吃肉过多，对人体有什么伤害？

引言：随着人们生活水平的不断提升，肉类食品已经成为了人们餐桌上必不可少的食物之一。由于肉类食物无比美味，因此很多人都非常钟爱它，渐渐的成为了无肉不欢的人。可实际上，肉类食品的食用虽然可以帮助人民有效提供身体所需的各种营养物质，但是任何食品的食物都要适度，餐餐无肉不欢这种过度食用肉类食品的行为，不仅不会给人们的身体带来好处，甚至还会给身体健康带来一些潜在性的危害。

便秘

我们的消化系统其实并不适合吃肉，经常吃肉会带来排泄困难的结果。肉类由于纤维素极少，所以在人体的胃肠中移动得非常缓慢，因此便秘成为了很多人共同的苦恼。

引发肥胖

众所周知肉中含有大量的脂肪和蛋白质，而这些物质在进入到人体之后，很容易导致多余的热量和能量产生，使得人体堆积一定的脂肪，长此以往就会引发身体肥胖的情况发生。而肥胖不仅会影响到个人的容貌美观，同时还会影响到机体的免疫力和抵抗力，使得个人体质的下降，对人体健康造成极为严重的不利影响和损害。

伤“心”伤“脑”

科学研究发现，早期的人类只吃蔬果而不吃肉类。直到后冰河时期，人类所需的水果、坚果与蔬菜不敷所需，为了活命，才开始吃死亡动物身上的肉作为补充。但过了冰河时期后，素食品充足了，吃肉的习惯却延续了下来。现实生活中，我们身边都有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉———顿顿“无肉不欢”。据2002年全国营养调查数据显示，我国城市和农村居民每天动物性食物消费量分别为248克和126克，而中国营养学会给出的标准仅为每天50—75克。

会患上胆结石，也会引发很严重的癌症，会引发高血脂，还会引起高血压，会给肠胃增加负担，也会影响到骨骼发育。

会导致身体肥胖，会引发很多疾病，会导致肥胖症，也会导致我们血压升高，血糖升高，行动不方便。

长期吃肉过多会造成肥胖，营养不良，而且容易引发很多疾病，血脂升高造成心血管方面的疾病，所以尽要少吃肉

影响身体的代谢，可能会导致胆固醇偏高，会影响血脂，会影响血压，可能会导致血糖偏高。