如何快速克服手抖

如何快速克服手抖抑制手抖可以通过药物治疗、手术治疗、针灸治疗等方式，需要根据具体病因采取不同的方法抑制手抖：

1.甲状腺功能亢进症。甲亢导致的手抖可以通过使用丙硫氧嘧啶等药物，控制甲状腺素的生成，抑制手抖。药物控制欠佳的患者还可以通过手术切除甲状腺的方式抑制手抖。

2.帕金森氏症。金刚烷胺、复方左旋多巴等药物可抑制帕金森氏症导致的手抖，效果比较好。长期使用药物效果减弱或者是有剂末恶化和开关现象的患者，还可以通过手术的方式抑制手抖。

3.缺钙：缺钙所导致的手都，可及时的通过口服补钙或静脉补钙的方式纠正低钙，降低神经肌肉的兴奋性，也可以抑制手抖的症状。

4.戒断综合征：戒断综合征导致的手抖多见于戒酒后，一般通过坚持戒酒和适当使用地西泮等镇静药物，能够抑制手抖。部分患者还可以配合使用针灸的方式，降低神经细胞兴奋性而抑制手抖。

紧张的本质是恐惧，是害怕，是一种本能自我保护反应，它只是为了应对外界自己不适应的环境而出现的。因为不熟悉演讲、不熟悉场地、不知道自己该说些什么，这些根本性的问题没有解决，紧张依然存在。

紧张不能通过自己解决，该怎样克服紧张手抖呢？

解决紧张问题需要系统的学习+有效的方法才能彻底改变，可以找专业的机构和经验的老师帮你，分析紧张原因，找到适合自己的方法，克服紧张才能行之有效。如果你是因为听众人数太多导致的紧张，私底下练习一百次，也不会有明显的效果的。你想啊，一个人他在开会的时候有想法不敢说，他在心里，在私底下默读了无数次，你认为他在下次例会发言时能大放异彩？

所以，例会发言不敢说；工作汇报讲不好；心有想法说不出；就该通过系统的学习和锻炼来解决这些问题。

人生的悲哀是缺乏勇气，紧张、不自信、自卑、心理素质差的问题，当紧张，焦虑，不自信，胆怯，害怕，担心，不好意思（打不开自己），怕丢脸，恐惧，孤僻，自卑，抑郁出现在你身上的时候，这些就成为你的【绊脚石】，成为你成功路上的【拦路虎】，成为你进步的【障碍】。经过系统学习和系统锻炼，可以快速克服紧张，建立自信

手抖应分析原因，一般分为器质性疾病引起、心因性、药源性、特发性。器质性疾病包括甲状腺功能亢进、糖尿病、帕金森病等疾病引起，需要询问病史、化验、查体、头部核磁等检查确诊后给予对症治疗，控制原发病。口服某些可疑药物，可能引起手抖，多数人停药后手抖消失。如果是紧张、焦虑情绪引起手抖，可以口服小剂量安定。少量饮酒对特发性震颤有效。